今週はクライミングをグッと我慢して1週間お休み決意。先週のボルダリングでキョンした時に、膝の古傷を再度痛めてしまったのだ。かれこれ13年ほど前、左膝の「前十字靭帯」と「半月板」を損傷。前十字靭帯はちょろっとくっついてた程度のほぼ断裂状態だったので、靭帯をつくりかえる再建術を受けた。とは言え、1ヶ月以上のリハビリ入院をしたものの、やっぱり完全に元に戻る事はなく、運動によっては「あいたっ！」っていう痛みを伴う事は多々あった。しかし今回はどうもなかなか痛みが治まらず、普段歩くのも痛い状態だったので変だな～と思ってスポーツ専門の整形外科を受診。（先日のクライミングウォールは膝痛い状態でテーピングして登ってました…汗）数年ぶりに膝のレントゲンを撮って、膝の軟骨変形や損傷が起こっていないか見たところ、今のところ大きな異常なしでホッ。ちゃんと再建した靭帯が機能しているという証拠にもなり、ひとまず良かった、良かった。
膝に少し水も溜まっており、恐らく内側半月版あたりを痛めたのだろうけど、昔に痛めた部分は切除してしまっているし、今さらMRIを撮ったり手術したりする気はないので、膝にヒアルロン酸注射を打ってもらい、整形外科と提携しているスポーツ専門の整骨院を紹介してもらった。今週はクライミングジムには行かずに、整骨院に毎日通って早く治すぞ！！と気合いを入れて通っている（笑）スポーツ専門の整骨院なので院内も体育会系、更に治そうと気合い入ります（笑）おかげで、なかなか良い感じで回復中～。
膝の靭帯損傷など、大きな損傷をした後などはやはり損傷部分をかばって腰などの他の部位が痛くなり、整骨院などに通うケースが多いそうなのだが、膝の違和感はしょうがないものと思ってずっと付き合ってきたし、幸い他の箇所が痛くてしょうがないという事はなかったので、整骨院などはほぼ行かなかった。でも今回通う事になって、損傷した膝関節のズレから、腰、肩、首などのズレなど、膝損傷により長年蓄積されたのであろう体のズレが結構酷かったらしく、膝の調節と共に体全体も調整中。硬くなっていた足首や膝周りの筋肉も徐々にほぐれてきて、膝の痛みだけでなく体全体のバランスも変化してきた感じ。正しい姿勢が楽にとれる。先生にその事を伝えたら、「それが普通の状態」って言われ、自分の体がどれだけズレまくっていたのかを実感。
お山もずっと登ってきたけど、やっぱり左膝はかばって登っていた。特に下りのときは。これからもずーーっとお山は登り続けたいし、クライミングもしたいし、まだ未経験のスノボーもやりたいし、今回膝を痛めた事によって、今週はしっかり体メンテナンス週間。こんな状態なので、最近は特に周りの方々から「アスリート」と呼ばれますが、本日ついに整骨院でも「アスリート」と呼ばれ、アスリートだから大丈夫だとがっつりストレッチして頂きました（笑）何のアスリートなのかは定かではありませんが、来週あたりからは整骨院で指導の下、筋トレして再度左足にしっかり筋肉付けていきますよ！！膝の痛みや不具合とも、整骨院に通いながらこれからも仲良く付き合っていくつもり。
写真は北アルプス下山後の上高地。また行きたい！！そしてリベンジせねばならないのだっ！！！
